ひなこひなこ

バストの小ささで悩んでる子、ひょっとして、日頃から猫背だったりしない?

姿勢が悪いとバストアップしにくくなったり、バストラインが崩れて、残念なバストになってしまうから是非、姿勢を改善させてみて!

特に10代後半~20代前半の若い世代は、PCやスマホを長時間使用する傾向にあるから無意識のうちに猫背になってしまっている可能性が高いから気をつけて!

正しい姿勢によるバストアップ法は、バストアップだけではなく、様々な効果をGETすることが出来るとってもお得なバストアップ方法なの!

そこで今回は、正しい姿勢によるバストアップの効果についてご紹介するよ!

■血行の流れを良くして、バストUP!■

バストアップには、血液・リンパの流れを良くする事が重要だと言われているよね。
その理由は、血液は、バストの成長に欠かせない栄養素や酸素、女性ホルモンを届ける重要な役割があるから。
またリンパ液がスムーズに流れていると体内の毒素(老廃物)が体外へスムーズに排出されて、血液の通りがより良くなって、卵巣で分泌された女性ホルモンや栄養素・酸素がよりしっかり届くからバストアップ効果がよりアップするんだよね。

バストアップに有効とされる食べ物を毎日、摂ってバストアップを目指してるってコも多くいると思うけど姿勢が悪いと血液・リンパの巡りが悪くなって、せっかく摂った栄養素がムダになっちゃうから注意してね!

■ リンパの流れを良くして、シェイプUP!■

首・脇などのバスト周辺には、特にリンパ節が密集しているからそこが滞ると栄養や酸素を運ぶ血液が流れにくくなって、バストアップしにくくなるんだけど、実はそれだけではなく、老廃物(余分な脂肪や水分など)が蓄積する事で、代謝がダウンして、太りやすくなったり、浮腫みやすくなったりとプロポーションを大きく崩してしまう原因にもなるから注意して!

美しいプロポーションをキープしながらバストアップしたいってコは、是非、リンパの流れを良くして、代謝をアップさせてみてね。
代謝がアップすれば、栄養素が運ばれやすくなって、バストアップ効果がよりアップするし、肌荒れや便秘などの改善も見込めるよ!

■ 正しい姿勢のやり方■

・ 正しい姿勢で立つ

1. かかとをしっかりと床につける
2. 頭、肩、お尻、脚を真っ直ぐにするイメージで5分間立ち姿勢をする。

壁があるとやりやすいよ!

・正しい姿勢で歩く

1. お腹を引き締め、お尻をキュッと上げる
2. 1の状態をなるべくキープしながら歩く

目線を2センチ程、上げると自然と正しい姿勢になるよ!

・ 正しい座り方

1. 膝を腰より低い位置になるように背もたれにお尻をしっかりとつける
2. 背筋を真っ直ぐにする

肩の力を抜いて、リラックスしながら行ってね!

正しい姿勢が豊かなバスト&美しいプロポーションを作るということを忘れずに
是非、正しい姿勢に改善して、メリハリのある美しいボディを手に入れてみてね!