ひなこひなこ

「バストアップのために、食事に気をつけよう」と考え、色々な食材を取り入れている子も多いと思う。

また、バストアップサプリメントなどを、取り入れているという子もいるかもしれないね。バストアップサプリメントなどでは、それぞれのメーカーによって様々な成分が配合されている。「バストアップには、どういった栄養素が効果的なのだろう?」と疑問に思っている子も多いんじゃないか。

では、バストアップに効果のある栄養素について、ご紹介しよう。まずは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれる大豆類は効果的。サプリメントの中には、このイソフラボンなどを含んでいる商品も多くある。女性ホルモンの分泌を促すことで、バストアップを行っていくことになる。

また、意外にも鶏肉などに含まれているたんぱく質も、バストアップには効果的な食材となっている。「太るから、あまり肉は摂りたくない」と思っている子もいると思うけど、バストアップを行うなら、鶏肉を積極的に取り入れる様にしよう。更に、乳製品もおすすめ。乳製品には、たんぱく質だけではなく、カルシウムやビタミン、糖質などもバランスよく含まれているから、「バストアップをしたい」と考えている子にとっても、おすすめの食材といえる。

このように、バストアップを行うためには、バストアップに効果がある栄養素を上手に取り入れて、効果をアップさせていこう。