ひなこひなこ

10代後半~20代前半は、大人になって、メイクやファッション、体型にもこれまで以上に気を配るようになるよね。

可愛く綺麗になりたいという願望が強くなる時期だから過度な食事制限ダイエットをすることも多くなっていない?

だけど、まだバストが成長する頃に過度な食事制限をするとバストが成長し切らず、残念なバストとなってしまうから注意してね!

健康的に美しく痩せるには、しっかり食べることが大切!
結果、バストアップしやすい体になることが出来るんだよ。

ダイエット、バストUP、どちらも色々な方法があるよね。
だけど、どちらも毎日、続けないと意味がないよね?
だからこそ、毎日、続けられるようなお手軽でシンプルな方法が一番!

そこで今回は、毎日、美味しく食べるだけで、バストUP&痩身効果をGETする
食事法についてご紹介するよ!

■ボロンで、バストUP&シェイプUP!■

オッパイは、90%が脂肪!
だからこそ、極端に脂肪をカットするのはNG!
またオッパイの10%である乳腺を発達させることがバストUPでは重要!

ボロンには、エストロゲンの分泌を促して、乳腺を発達させて、胸の脂肪細胞だけを増やしてくれるからバストUPと同時にシェイプUPも出来ちゃうから毎日の食事にボロンを多く含む以下の食品を取り入れてみてね!

  • キャベツ
  • 梨、ブドウ
  • 大豆
  • アーモンド、ピーナッツ
  • とろろ昆布、わかめ、ひじき、昆布

■大豆イソフラボンで、バストUP&シェイプUP&美肌に!■

大豆イソフラボンは、納豆や味噌、豆腐、豆乳などの大豆製品に含まれていて、エストロゲンに似た働きをしてくれるので、豊かなバスト、美しいお肌に導いてくれるよ。

またエストロゲンには、元々脂肪燃焼を促したり、満腹中枢を刺激する働きがあるからエストロゲンと似た働きをする大豆イソフラボンを摂取するということは、痩身効果にも期待が持てるってことになる。更に大豆製品は、低カロリーで、ダイエット効果のある大豆サポニン、大豆ペプチド、大豆レシチン、ビタミンB群などの成分が含まれているからバストUPしたいけど太りたくない!って子には、本当にオススメ♪

■バナナで、バストUP&シェイプUP!■

バナナには、植物性エストロゲンやビタミン、ミネラルが豊富に含まれているから豊かでツヤのある美しいバストを作ってくれるよ!

またエストロゲンの代謝を高めるビタミンB6が豊富に含まれていることから更なるバストUPが期待出来ると言われているの。

またバナナは食物繊維やカリウムが豊富に含まれているから体内に蓄積した水分や老廃物・毒素を体外へ排出して、便秘や浮腫みを解消して、痩身へと導いてくれるから朝はバナナダイエットをしながらバストUPを目指すのもオススメ!

毎日、美味しく食べるだけでバストUP&シェイプUP出来るなんて、一石二鳥だよね。

是非、バストUPが期待される食べ物を摂取してメリハリボディをGETしてみてね!