ひなこひなこ

姿勢が悪い人はまず姿勢を正すところから始める。

私も姿勢が悪く、バストが下がってしまっていた。

バストが下がると年齢も上がって見えてしまうし、疲れているようにも見られる。

姿勢が良い人はいつも若々しく実際の年齢より若く見られることも多いと思う。

そしてバストアップの方法だけど、私は腕を胸の前で合わせるというのを毎日している。

いただきますのポーズで腕に力を込める。

それを毎日3回3分程度している。

その時も姿勢を良くして真っ直ぐ立つようにする。

これで胸の筋肉が鍛えられるから、バストが下がるのを防ぐことができる。

腕を回したりするのも良い。

肩甲骨の周りには痩せるツボが多いから、ダイエットとバストアップ二つの効果が期待できる。

そしてもう一つ、腕やお腹など胸の近くの余った肉を胸に寄せるようにする。

お風呂に入ったときなど、お肉を流すように胸に集める。

これを続けているとバストのほうにお肉が移動する。

腕は細くなるし、お腹もへこむ。

その分のお肉は全部胸に行くから痩せたのにバストは大きくなったように見える。

実際の体重は変わっていなくても、見た目に違いが出てくる。

立ち仕事やパソコンでの作業が多いとどうしても姿勢が悪くなりがち。

しかし意識して姿勢を良くすることで、見た目を変えることができる。

腕を回したりする運動は暇があればどこでもすぐ出来るから、なるべくたくさん行なうようにしている。